Kích thước khiêm tốn của dương vật thường là một vấn đề nan giải đối với đấng mày râu. Lòng tự trọng giảm sút, chất lượng của các mối quan hệ thân mật kém đi. Hầu hết nam giới thích các phương pháp tăng kích thước dương vật tự nhiên thông qua các bài tập thể dục hoặc máy kéo để phẫu thuật.
Tôi có cần làm to dương vật bằng các bài tập không
Không phải lúc nào cũng cần thiết phải làm to dương vật, ngay cả đối với một cơ quan nhỏ. Điểm G nhạy cảm nhất của phụ nữ là ở lối vào âm đạo. Đó là sự kích thích của cô ấy gây ra những cảm giác sống động nhất. Vì vậy, trong các mối quan hệ thân mật, kích thước không quan trọng bằng sự cương cứng mà phụ thuộc vào chất lượng của quan hệ tình dục. Thường thì những người đàn ông có kích thước trung bình có xu hướng làm to dương vật của họ.
Ưu điểm của các bài tập mở rộng dương vật
Các điểm cộng bao gồm:
- an toàn - với các kỹ năng đào tạo tích lũy được, có thể tăng chiều dài và thể tích dương vật mà không cần can thiệp phẫu thuật;
- bài tập không đòi hỏi chi phí vật liệu và nhiều thời gian;
- hiệu quả - với việc tập thể dục thường xuyên, bạn có thể đạt được kết quả lâu dài.
Nhược điểm của tập thể dục
Cách tự nhiên để làm to dương vật thông qua tập thể dục có những hạn chế của nó:
- Cần có kỹ năng khi thực hiện các bài tập và đeo dụng cụ kéo dài dương vật;
- thời hạn để đạt được kết quả là cá nhân;
- tập luyện không cẩn thận có thể dẫn đến chấn thương.
Hiệu quả vĩnh viễn đạt được sau một chương trình tập luyện lâu dài và sử dụng các thiết bị tăng kích thước dương vật.
Hiệu ứng mong đợi
Đừng mong đợi rằng bài tập sẽ giúp bạn làm to dương vật của bạn 10-15 cm, điều kỳ diệu không xảy ra. Điều quan trọng là phải biết ranh giới ở đây, vì theo đuổi kích thước quá mức có thể ảnh hưởng đến chất lượng của sự cương cứng. Với việc tập thể dục thường xuyên, dương vật có thể được tăng trung bình lên đến hai cm chiều dài hoặc khoảng một cm chu vi mà không làm giảm hiệu lực.
Dương vật to lên dù chỉ vài cm giúp nam giới nâng cao lòng tự trọng của mình. Sự không hài lòng với cơ thể của bạn biến mất. Khía cạnh tâm lý này giúp đối phó với sự thiếu tự tin trong lĩnh vực thân mật, đôi khi làm giảm chứng rối loạn cương dương do tâm lý.
Chuẩn bị bài tập
Trước khi tập, bạn cần thực hiện các quy trình vệ sinh và bôi trơn dương vật bằng chất bôi trơn làm ấm. Sau khi thoa, hãy đợi và bắt đầu quy trình khi bạn cảm thấy hơi ấm. Dương vật nên ở trạng thái bán cương cứng (thường là 40-60%). Để làm điều này, hãy xoa bóp nó bằng các chuyển động trượt.
Các bài tập tại nhà tốt nhất để tăng kích thước dương vật
Các bài tập để tăng chiều dài của dương vật
Kéo dài là một trong những cách phổ biến nhất để tăng chiều dài của dương vật. Chúng tôi cung cấp cho bạn một số bài tập này.
Bài tập số 1
Bài tập này sẽ chỉ mất năm phút. Nắm chặt dương vật ngay sau đầu. Đừng giữ nó quá chặt hoặc quá lỏng lẻo. Bây giờ kéo nó về phía đầu gối của bạn. Bạn sẽ cảm thấy căng trong thân cây, nhưng không có cảm giác khó chịu hoặc đau đớn đáng kể. Giữ nó ở vị trí này trong 20 đến 30 giây.
Đưa dương vật trở lại vị trí ban đầu rồi kéo lên về phía rốn. Giữ nó ở đó trong 20-30 giây nữa. Sau đó kéo nó sang phải và sang trái. Giữ dương vật của bạn ở tư thế kéo dài trong 20 đến 30 giây. Đưa anh ấy trở lại vị trí ban đầu và thư giãn.
Bài tập số 2
Động tác kéo giãn xoay người này tương tự như bài tập trước với động tác xoay người nhẹ. Bài tập sẽ mất khoảng năm phút.
Nắm chặt dương vật ngay dưới quy đầu và kéo mạnh ra ngoài. Bạn sẽ cảm thấy thanh căng ra, nhưng bạn sẽ không cảm thấy đau. Bây giờ hãy di chuyển dương vật của bạn theo chuyển động tròn trong khi vẫn giữ được độ căng và độ bám. Xoay nó ngược chiều kim đồng hồ bằng tay phải và theo chiều kim đồng hồ với tay trái. Một vòng quay của bạn sẽ mất khoảng 30 giây. Đối với mỗi hướng, thực hiện ít nhất ba lượt.
Bài tập số 3
Tương tự như động tác căng xoay, chỉ khóa mỗi vị trí trong 10 giây. Trong khi hỗ trợ đầu, kéo dương vật lên và khóa ở trạng thái này. Kéo dương vật sang bên phải và cố định ở trạng thái này trong 10 giây. Kéo dương vật của bạn sang trái và giữ.
Lặp lại động tác năm lần. Lặp lại bài tập hai lần một ngày.
Các bài tập tốt nhất để tăng thể tích dương vật
Bài tập số 1
Đối với bài tập này, một loại kem bôi trơn có đặc tính làm ấm được sử dụng.
- Nắm chặt gốc dương vật của bạn bằng một vòng ngón cái và ngón trỏ khép lại.
- Xoa bóp dương vật qua lại từ gốc đến đầu và trở lại trong 15 phút.
- Xoa bóp bằng tay còn lại. Bài tập được thực hiện mỗi ngày một lần.
Bài tập số 2
Động tác kéo căng ngược lại là một trong những bài tập tốt nhất để tăng độ dày của dương vật và sẽ thực hiện trong 5 phút.
Bằng một tay, nắm lấy dương vật đang bán cương cứng ở gốc của nó, và tay kia nắm lấy phần thân ngay dưới đầu. Duỗi cánh tay của bạn theo các hướng khác nhau, nhưng để không làm tổn thương dương vật. Bạn chỉ nên cảm thấy lực kéo. Giữ dương vật ở tư thế này trong 30 giây, sau đó thả ra. Lặp lại động tác vài lần, sau đó để dương vật thả lỏng.
Bài tập Kegel để tăng kích thước dương vật
Giáo sư Kegel đã phát triển một nhóm các bài tập để tăng cường các cơ của sàn chậu (pubococcygeal). Các dây thần kinh và mạch máu chạy dọc theo chúng đến dương vật. Tập thể dục thường xuyên sẽ không chỉ tăng cường cơ vùng chậu, mà còn cải thiện lưu thông máu đến tất cả các cơ quan trong khu vực này, bao gồm cả dương vật.
Mẹo để thực hiện các bài tập Kegel:
- thở tự nhiên và thoải mái, không nín thở;
- căng cơ, kéo chúng vào và lên;
- không ép hoặc uốn cong các cơ ở mông, đùi, hoặc bụng;
- không nhấc vai hoặc ngón chân của bạn;
- thử các tư thế khác như ngồi xổm.
Dễ dàng tìm thấy cơ ức đòn chũm: làm gián đoạn việc đi tiểu bằng cách căng cơ. Chính họ sẽ là những cơ bắp mong muốn, có liên quan đến các bài tập Kegel.
Bài tập Kegel # 1
Dang rộng hai chân rộng bằng vai, dùng tay nắm chặt cơ mông. Ở vị trí này, bạn có thể kiểm soát sự bất động của chúng. Siết cơ sàn chậu vào trong và hướng lên trên.
Bài tập Kegel # 2
Nó được thực hiện bằng bốn chân, cánh tay uốn cong ở khuỷu tay. Đầu nên dựa vào tay. Siết cơ sàn chậu vào trong và hướng lên trên.
Bài tập Kegel # 3
Thực hiện trên dạ dày. Một chân phải được uốn cong ở đầu gối. Các cơ ức đòn chũm xen kẽ căng và thư giãn.
Bài tập Kegel # 4
Nó được thực hiện nằm xuống. Chân phải được uốn cong ở đầu gối, hai bàn chân cách nhau. Một tay đặt lên bụng, tay kia đặt dưới cơ mông để điều khiển. Siết cơ sàn chậu, kéo chúng lên.
Với các bài tập Kegel thường xuyên, cơ sàn chậu của bạn được tăng cường. Tuy nhiên, phức hợp này không thể được coi là một cách để làm to dương vật. Kỹ thuật này giúp cải thiện hiệu lực. Nó có thể được sử dụng như một thủ tục khởi động trước các bài tập mở rộng dương vật khác.
Kéo căng bằng tạ và lực kéo
Bạn có thể tăng chiều dài của dương vật bằng cách kéo dây chằng hỗ trợ. Đối với điều này, các dây buộc đặc biệt được sử dụng - móc treo, trên đó tải trọng được treo. Trong hai tháng đầu, bằng cách này, bạn có thể kéo dài dương vật thêm 1, 5 cm, trong trường hợp này, bạn nên tuân thủ các khuyến cáo để đạt được kết quả tối ưu.
Lực kéo đề cập đến các phương pháp tăng kích thước dương vật bị chấn thương. Phương pháp này được khuyến khích cho những người đã đeo máy kéo dài và đã sử dụng kỹ thuật jelqing trong sáu tháng.
Các quy tắc cơ bản để tăng kích thước dương vật bằng máy tập:
- Trước khi làm thủ thuật, dương vật nên được làm ấm bằng cách mát-xa.
- Tập thể dục bắt đầu với trọng lượng tối thiểu và kiểm soát thời gian bắt buộc.
- Chọn chương trình đào tạo phù hợp: kéo dài 3 ngày liên tiếp sau đó nghỉ hàng ngày hoặc đào tạo trong 5 ngày với thời gian nghỉ 2 ngày.
- Thời lượng của một hiệp (cách tiếp cận) khi bắt đầu huấn luyện không quá 20 phút, dần dần đến cuối tam cá nguyệt đầu tiên, chúng có thể tăng lên 40 phút. Đây là giới hạn trên của cách tiếp cận. Bạn có thể thực hiện 3 set mỗi ngày.
- Trong nửa cuối năm, thời lượng tập có thể tăng dần lên 2 giờ.
- Nghỉ giữa các hiệp nên ít nhất 15 phút.
- Để khôi phục lưu thông máu đến dương vật trong thời gian nghỉ, hãy sử dụng kỹ thuật jelqing.
- Trong hai tháng đầu tiên, trọng lượng nhỏ được sử dụng, bắt đầu từ 200 g và thêm 100 g mỗi tuần. Bạn cần hoàn thành kỹ thuật kéo với tải trọng 1, 2 kg.
Jelqing
Jelqing là một kỹ thuật thủ công để tăng chiều dài và độ dày của dương vật, còn được gọi là "vắt sữa", vì các bài tập dựa trên các động tác xoa bóp kéo. Với việc sử dụng thường xuyên kỹ thuật này, bạn không chỉ có thể thêm 2 cm và 1 cm thể tích vào chiều dài của dương vật, mà còn cải thiện hiệu lực. Giúp nam giới trẻ trung và trưởng thành.
Các bài tập thường xuyên sử dụng kỹ thuật này giúp cải thiện việc cung cấp máu cho cơ quan và tăng độ đàn hồi của tất cả các mô của nó, độ đàn hồi của các thể hang.
Có hai loại chính của kỹ thuật này:
- phương pháp khô (không sử dụng chất bôi trơn);
- phương pháp ướt (bôi trơn).
Như một chất bôi trơn, bạn có thể sử dụng các phương tiện đặc biệt để xoa bóp thân mật hoặc dầu thực vật, kem em bé.
Quan trọng!Kỹ thuật này phải được sử dụng một cách thận trọng, để phát triển một kỹ năng nhất định. Khi thực hiện thủ thuật, hãy lắng nghe cảm giác của bạn và ngắt các bài tập nếu cơn đau hoặc khó chịu xảy ra. Cơ quan phải ở trạng thái bán cương cứng để không làm tổn thương các mạch máu và thể hang.
Nếu trong quá trình tập luyện, sự cương cứng đạt mức tối đa và bạn cảm thấy sắp xuất tinh, hãy ngắt bài tập và thư giãn các cơ.
Kết quả trở nên đáng chú ý trong tháng thứ hai của việc tập thể dục thường xuyên ít nhất năm lần một tuần. Để củng cố kết quả, bài tập nên được thực hiện trong ít nhất bốn tháng. Sau khi thành thạo một kỹ thuật đơn giản, bạn có thể chuyển sang kỹ thuật phức tạp hơn.
Bài tập phổ biến nhất của phức hợp:
- Bôi chất bôi trơn trước khi làm thủ thuật. Khi dầu mỡ được hấp thụ, nó phải được thêm vào. Dương vật nên cương cứng một nửa.
- Động tác xoa bóp được thực hiện bằng ngón cái và ngón trỏ, khép lại bằng chữ "O". Phạm vi bảo hiểm của thành viên được thực hiện tại cơ sở của nó.
- Các ngón tay nên từ từ di chuyển về phía đầu của dương vật. Không thay đổi trình tự! Tốc độ và lực tác động phải như nhau trong suốt chiều dài của thùng.
- Chuyển động tương tự được thực hiện với tay kia với cùng tốc độ.
Kết quả cuối cùng đạt được trong 4 tháng. Nó là không thể thay đổi.
Phiên bản thứ hai của bài tập được thực hiện theo cùng một kỹ thuật, chỉ không bôi trơn, tức là jelqing khô, không trượt. Điều này đòi hỏi một kỹ năng nhất định. Đôi khi kỹ thuật này được thay thế bằng cách nhào trộn dương vật vào buổi sáng khi nồng độ testosterone cao.
Nên kết hợp bài tập làm to dương vật tại nhà này với các phương pháp tăng kích thước dương vật khác, bổ sung vitamin và khoáng chất trong giai đoạn này giúp nâng cao hiệu quả.
Bạn có thể thực hiện các bài tập với một lượng lớn chất bôi trơn làm ấm. Trang trình chiếu phải mượt mà, không bị giật. Nó được thực hiện theo cách tương tự như kỹ thuật đầu tiên, nhưng với tốc độ tăng dần, với sự thay đổi tay nhanh chóng. Trong 10 phút, bạn cần thực hiện 200 động tác. Sau hai tuần, thời lượng của bài tập được tăng lên 20 phút.
Quan trọng!Các thủ tục được thực hiện hàng ngày!
Để cải thiện kết quả, các loại kem và gel được khuyên dùng để cải thiện lưu thông máu trong cơ quan và làm to dương vật.
Đeo vòng vòi
Thiết bị này còn được gọi là penoscrotal hoặc cock ring. Nó thuộc về đồ chơi tình dục vòng Cock. Chức năng của nó là tạo ra một rào cản ngăn dòng máu chảy ra từ thể hang của dương vật. Bằng cách này, bạn có thể tăng cường sự cương cứng, cũng như tăng thời gian của nó, tăng nhẹ khối lượng và chiều dài của dương vật.
Chiếc nhẫn được đeo theo ba cách:
- chỉ trên cơ sở của thành viên;
- trên dương vật và bìu;
- chỉ trên bìu.
Nhẫn được làm từ các vật liệu khác nhau: hợp kim kim loại nhẹ, da tự nhiên hoặc nhân tạo, cao su, polyme, kể cả silicone. Chúng có thể được bổ sung các yếu tố khác, chẳng hạn như khóa, để phù hợp với kích thước của dương vật. Những ổ khóa này cho phép bạn nhanh chóng tháo vòng. Đồ chơi cao su bơm hơi điều chỉnh phù hợp với thể tích của dương vật.
Kỹ thuật làm to dương vật của Julia
Khu phức hợp Yuli là sự kết hợp của một số kỹ thuật mở rộng dương vật, xen kẽ việc sử dụng dụng cụ mở rộng với các bài tập khác nhau, bao gồm các bài tập jelqing, Kegel và một số kỹ thuật khác. Ưu điểm của kỹ thuật này là gì? Đeo bao đôn dên dẫn đến dương vật bị sung huyết. Sự kết hợp của các bài tập giúp tránh tình trạng ứ đọng, cải thiện vi tuần hoàn máu ở vùng xương chậu và trực tiếp trong nội tạng.
Sự xen kẽ của một số kỹ thuật dẫn đến hiệu quả của hành động, tăng hiệu quả của các thủ thuật và cho phép bạn đạt được kết quả mong muốn trong một thời gian ngắn, tránh các biến chứng ở dương vật. Theo nhiều đánh giá, kỹ thuật của Julia cải thiện chức năng cương dương.
Kỹ thuật tập luyện của Yuli:
- bôi chất bôi trơn làm ấm vào chất bôi trơn bán cương cứng;
- sử dụng kỹ thuật jelqing, tạo một chu vi hình chữ O của gốc dương vật bằng ngón cái và ngón trỏ của bạn;
- để cải thiện lưu thông máu trong dương vật, làm căng và thư giãn cơ mu-xương cụt bằng cách sử dụng kỹ thuật kegel;
- mà không làm suy yếu khả năng bám của trục dương vật, đẩy máu từ gốc dương vật ra giữa;
- tăng lực cầm nắm và giữ các ngón tay của bạn ở giữa thân cây trong 20 giây;
- di chuyển vòng về phía trước một chút, tạm dừng chuyển động lại trong 20 giây ở đầu dương vật;
- nới lỏng chu vi, thực hiện nhiều động tác vắt sữa bằng cách đổi tay;
- lặp lại bài tập vài lần.
Nếu bạn cảm thấy đau nhức hoặc khó chịu trong hoặc sau khi tập thể dục, hãy làm ấm vùng bẹn bằng túi muối đã được làm nóng.
Về mặt kỹ thuật, liệu pháp thủ công của Yulia không quá khó, nhưng các bài tập phải được thực hiện cẩn thận cho đến khi kỹ năng được phát triển. khá đơn giản, nhưng chúng phải được thực hiện theo đúng khuyến nghị của các bác sĩ chuyên khoa nam học và những người có kinh nghiệm. Kết quả của liệu pháp phụ thuộc vào thời gian sử dụng máy kéo dài và tính thường xuyên của các bài tập.
Kẹp
Đây là một kỹ thuật kéo dài thể hang của dương vật bằng cách sử dụng một chiếc kẹp. Nó đề cập đến các thủ tục cực đoan và nguy hiểm cho những người mới bắt đầu không biết kỹ thuật do nguy cơ chấn thương cao.
Một chiếc kẹp được sử dụng để thực hiện bài tập. Nó không làm co thắt các động mạch nằm sâu của dương vật, nhưng ngăn cản dòng chảy của tĩnh mạch ra khỏi cơ quan. Kết quả là, lượng máu làm đầy các thể hang tăng lên đáng kể. Thành mạch máu, khoang và các mô mềm khác bị kéo căng. Nếu bạn áp dụng kỹ thuật trong một thời gian dài, viên dài ra và không trở lại kích thước trước đó. Đồng thời, nó tăng chiều dày hơn chiều dài.
Phương pháp thực hiện:
- bọc một thành viên với một sự ủng hộ;
- đưa dương vật cương cứng tối đa;
- buộc kẹp càng chặt càng tốt ở gốc dương vật, nhưng không đau;
- để dương vật ở trạng thái cương cứng từ 3-15 phút (tùy kinh nghiệm);
- Duy trì sự cương cứng bằng cách căng cơ sàn chậu theo hệ thống Kegel;
- tháo kẹp và xoa bóp dương vật bằng cách sử dụng jelqing.
Một thời gian dài (hơn 15 phút) kẹp rất nguy hiểm. Nếu bị tê hoặc đau trong khi làm thủ thuật, bạn phải rút kẹp ra ngay lập tức!
Thời gian gõ đệm nên được tăng dần lên, bắt đầu từ 3 phút và lên đến 15 phút mỗi tháng.
Các bài tập để tăng kích thước dương vật với máy kéo dài
Kéo dài dương vật bằng cách sử dụng máy kéo dài đề cập đến các phương pháp phần cứng của việc mở rộng dương vật. Bộ mở rộng bao gồm hai thanh kim loại có thể di chuyển với chiều dài thay đổi, được nối ở đầu bằng một vòng nhựa dẻo. Giá đỡ cũng bằng nhựa để giảm trọng lượng của cấu trúc. Để cố định phần đầu của dương vật, một bộ phận giữ bằng silicon được tích hợp trong thiết bị. Kích thước nhỏ và sự đơn giản của thiết bị cho phép bạn mang nó không chỉ ở nhà. Ngày nay, nhiều sửa đổi của bộ mở rộng đã được phát triển, bao gồm cả những sửa đổi chân không.
Để bắt đầu đào tạo, bạn cần một khoảng thời gian thích nghi kéo dài một tuần. Trong thời gian này, người đàn ông đeo vào ban ngày 1-2 tiếng đồng hồ mà không bị giãn, quen máy. Bộ mở rộng có thể được sử dụng theo hai cách:
- Cổ điển: Các thanh bộ mở rộng được đặt thành một độ dài cụ thể. Nó được cố định trong 10 ngày, sau đó kích thước tiếp theo sẽ được đặt, nhưng không quá 7 mm. Tiêu chí để tăng chiều dài là do cảm nhận của chính bạn. Nếu bạn cảm thấy khó chịu khi tăng chiều dài của thiết bị, thì đây là tín hiệu cho thấy kích thước cần được giảm xuống mức thoải mái. Sau một tháng rưỡi, kết quả của quá trình đào tạo sẽ đáng chú ý.
- Quyền lực: Phương pháp này chỉ được sử dụng sau phương pháp cổ điển, khi cảm giác khó chịu do căng da biến mất. Trong trường hợp này, các thanh được đặt thành chiều dài tối đa của chúng.
Kết quả từ việc sử dụng máy kéo dài có thể so sánh với phẫu thuật, nhưng chỉ sau sáu tháng đào tạo. Hiệu quả của nó được xác nhận bởi các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu nam học người Ý, những người đã theo dõi 21 tình nguyện viên trong 6 tháng. Họ đeo thiết bị này mỗi ngày trong 5 giờ. Sau giai đoạn này, chiều dài dương vật của bệnh nhân tăng thêm 1, 6 ± 0, 4 cm, chu vi tăng 0, 9 ± 0, 3 cm.
Kỹ thuật mở rộng dương vật của Đạo giáo
Phương pháp luận theo triết học phương Đông dựa trên siêu hình học của Đạo gia. Nó kết hợp thao tác dương vật và tập trung năng lượng tâm linh.
Hơi thở bất tử
Trong thể dục khí công, có một kỹ thuật để làm to và khỏe dương vật nhỏ và mềm mại được gọi là "thở bất tử". Bài tập được thực hiện vào buổi sáng khi cường độ dương tăng và cường độ âm giảm.
Dang rộng hai chân của bạn rộng bằng vai. Hít vào thở ra 9 lần. Hãy thiền định, đắm mình trong chính mình.
- Hít vào và thở ra sâu 49 lần, bắt đầu hít vào từ phúc mạc và hướng lên trên, vào cổ mở rộng và sâu hơn vào cổ họng.
- Xoa lòng bàn tay cho nóng. Nắm chặt dương vật bằng tay phải và tập trung. Dùng tay trái xoa bóp vùng quanh rốn 81 lần ngược chiều kim đồng hồ. Sau đó xoa bóp giữa rốn bằng tay phải, nhưng bây giờ 81 lần theo chiều kim đồng hồ.
- Xoa dương vật của bạn 49 lần giữa hai lòng bàn tay, như thể xoắn một sợi len. Sau đó, thực hiện 49 động tác "bóp", rồi bóp dương vật 49 lần. Sau đó, thư giãn đàn bằng cách lắc nó 49 lần.
Theo bác sĩ Stephen Chan, các kỹ thuật của Đạo giáo thậm chí còn giúp thay đổi hình dạng của dương vật, để làm cho phần đầu to lớn hơn. Kỹ thuật này bao gồm tập thở và các bài tập dương vật. Kết quả tốt là sự kéo căng của cơ quan và đồng thời áp lực bằng ba ngón tay vào vùng giữa cơ quan sinh dục và hậu môn. Bằng cách này, bạn có thể kéo dài dương vật thêm 2 cm trong hai tháng.
Phản ứng phụ
Với việc tập thể dục cẩn thận và đeo thiết bị thích hợp, tất cả các quy trình đều an toàn. Với sự siêng năng quá mức và thiếu kinh nghiệm, có thể xảy ra tổn thương mạch máu, tụ máu, xuất huyết từng chấm nhỏ, dần dần tan biến. Không loại trừ trường hợp đứt dây chằng nâng đỡ dương vật.
Rất thường xuyên, với việc tập thể dục thường xuyên, tăng sắc tố nội tạng xảy ra. Vì vậy, nên bôi trơn dương vật bằng kem làm giảm sắc tố sau khi tập.
Vòng và kẹp cương dương không hoàn toàn an toàn. Nếu bạn không loại bỏ chúng trong một thời gian dài, priapism có thể xảy ra. Đây là một căn bệnh gây đau đớn khi chỉ có thể hang chứa đầy máu, đầu còn mềm. Dẫn đến tình trạng dương vật bị sung huyết và gây viêm nhiễm. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể bị hoại tử hoặc hoại tử các mô của dương vật, cũng như hoại tử. Trong trường hợp vi phạm chế độ kéo giãn với tải trọng, huyết khối mạch máu có thể xảy ra.
Cần lưu ý rằng nếu bị kéo căng quá mức, khả năng cương cứng và đàn hồi của dương vật có thể giảm xuống do thể hang bị kéo căng không đủ cung cấp máu.
Ai không nên tập các bài tập tăng kích thước dương vật
Tập thể dục được chống chỉ định trong các trường hợp sau:
- với tổn thương da của dương vật;
- với tăng huyết áp động mạch, không thuyên giảm do thuốc;
- trong vòng một năm sau đột quỵ và nhồi máu cơ tim;
- bị rối loạn tâm thần;
- trong đợt cấp của các bệnh mãn tính.
Nhận xét về các bài tập để tăng kích thước dương vật
Đánh giá đầu tiên, nam, 26 tuổi
Kỹ thuật jelning đã giúp tôi phóng to dương vật của mình lên gần hai cm và dày khoảng một cm rưỡi trong năm tháng. Tôi muốn thử kết hợp nó với một máy bơm và vẫn phát triển thành viên.
Đánh giá thứ hai, nam, 32
Những bài tập này đã thay đổi tôi và cuộc sống của tôi. Tôi trở nên tự tin hơn trong tình dục và vào bản thân. Ngay cả sự nghiệp cũng lên dốc, kỳ lạ thay. Nó dường như chỉ có 2 cm, nhưng kết quả là gì!
Đánh giá thứ ba, nam, 29 tuổi
Tôi luôn muốn có một con cặc lớn, nhưng không dám mổ. Tôi đã tìm hiểu rất nhiều thông tin, nhưng vẫn dựa vào kỹ thuật của Julia: Tôi kết hợp máy kéo dài với các bài tập jelqing và Kegel. Có một kết quả, và đây là điều chính. Tôi sẽ tiếp tục.
Câu hỏi thường gặp
1. Bạn thường tập thể dục như thế nào?
Để kết quả được bền vững, các bài tập phải được thực hiện đều đặn trong sáu tháng.
2. Tập yoga sẽ giúp làm to dương vật?
Có các asana trong yoga giúp cải thiện hiệu lực và giúp làm to dương vật. Chúng có thể được sử dụng như các bài tập cơ bản cho kỹ thuật jelling hoặc các kỹ thuật tăng trưởng dương vật khác.